发布日期：2025-01-03 09:38    点击次数：124

作者：中国现代文体家潘长宏（文体之皆居士）2024年12月30日我依然作念过卫生员，在这方面有些学问，请公共务必盲从物与物的和而不同。这皆慢我字据正常生存和病东说念主的体会及健康问诊而蕴蓄的一些东西，很灵验。

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《灵枢.本神篇》：“故智者之养生也，顺四时而适寒暑，和喜怒而安堵处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不长，永生不老。”中国传统养生学术以天东说念主相应、阴阳五行、形神合一、合座不雅念、脏腑经络等为基础表面，残酷了养正却邪、合营阴阳、形神共养、动静扫尾、因东说念主因时因地制宜、和调脏腑气血、养气保健、起居未必等养生基本规章，包括药养、食养、气养、神养、逸养、房事养生等界限，通过正常饮食起居调摄、精格局志保重与说念德教学、饮食补益、方药调补、气功诱掖、针灸推拿、房事节养以及休逸兴趣的调适合忌等阶梯与形貌纪律以达到养生方向。从传统文化的角度看，儒家、说念家、玄教、释教、医家等均对中国传统养生学术作出了孝顺，这里告诉一又友们，生存中一定要谨防的事项1、馒头比米饭更益补锌。2、煮粥和烧菜不成放碱。3、粽子的养分全面。4、吃葡萄故意于护肝。5、吃草莓有助于防辐照。6、甘蔗被称为"补血果"。7、多食核桃有益腹黑。8、花生具有抗朽迈作用。9、常吃花生可看护胆结石。10、常吃生花生可缓解胃病。这是多年来我收罗万般医学杂志中年说起的长途物资对健康的作用与副作用。【中国现代文体家简介】潘长宏（雅号：文体之皆居士、一名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月成就，江苏姜堰东说念主，中国采集作协会员，中国录像师、影相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代无为演义。藏书万余册，万般念书条记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主文体网特约诗东说念主。2024年7月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主文体网特约作者。

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1986年以来，在万般刊物上发表过229篇文章和好意思图。投入过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东说念主采集藏书楼，【2018年1月18日升至最高档（五星级）】。馆内本东说念主原创图文音画影像等作品11680余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中胪列第16名。奉献值在馆内TOP1000中胪列第68名。

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（中华东说念主民共和国采集作者协会会员证）潘长宏认为，东说念主生辞世，独一多念书，勤莳植，通过文字活龙活现，坚合手撰写推行健康、品位精粹、灵活感东说念主的作品来奉献社会！把东说念主间的真、善、好意思施展光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰权臣，不卑微。读懂淡定、舍得，看穿、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东说念主、坦白、优雅、潇洒的自我。不要比及高贵落尽惊奇东说念主世沧桑，毕生不留缺憾。从而无愧于这个期间。“溱湖之恋”个东说念主采集藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.优酷视频网站LV.28级说念长：http://i.youku.com/jypch999搜狐视频网站：https://my./i/home中国文体网址：https://www./beijing/article/index.html潘长宏文章《成东说念主成事与成业》、《中国历史上相比着名气的百名朱颜》、《念书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇演义》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏漫笔集》正在组稿之中。

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